A lo largo del curso se analizan los fundamentos del derecho a la desconexión digital, recogido en la legislación laboral española, así como las responsabilidades de empresas y trabajadores a la hora de respetar los tiempos de descanso y evitar comunicaciones fuera del horario laboral.

El programa incorpora además buenas prácticas aplicables en cualquier sector, desde la gestión eficaz de notificaciones y correos electrónicos hasta la organización del tiempo, la reducción de la saturación tecnológica y la adopción de rutinas de autocuidado digital.

Finalmente, el alumnado desarrollará estrategias personales de desconexión, aprendiendo a reconocer señales de fatiga, establecer límites saludables y elaborar un plan individual que contribuya a un entorno laboral más sostenible, eficiente y respetuoso con el bienestar de las personas.

Una formación esencial para entidades y profesionales que buscan promover una cultura laboral moderna, saludable y alineada con las exigencias normativas vigentes.